Aportul de lichide în timpul antrenamentului Apa serveşte multor scopuri în corpul uman. Astfel apa,  reglează temperatura corpului sau este folosită ca mediu de transport pentru substanţe... Citeste in continuare »

Dezvoltarea forţei este pentru mulţi sportivi de anduranţă un obiectiv de prim plan în faza pregătirii de bază. La fel ca şi în perioada competiţională, dieta în timpul fazei de... Citeste in continuare »